반응형 일주일다이어트식단1 GM 다이어트 식단과 후기 1 GM다이어트 뭐죠? 자동차회사 GM에서 1985년 직원들의 건강관리를 위해 개발된 감량 프로그램으로 운동과 함께 식단을 유지하면 1주일만에 약 4~9kg까지도 감량할 수 있다고 합니다. 과일과 채소, 단백질로 구성된 식단으로 전 세계적으로 유명세를 타기도 했고, 현재까지 꾸준히 다이어터들에게 인기있는 식단입니다. 1주일로 구성되어 있는 식단을 지키며 체중감량과 동시에 몸에 쌓인 독소를 없애주고 축적된 지방을 없애 디톡스 효과까지 볼수 있습니다. 1 GM다이어트 식단과 방법 1일차 - 과일만 먹기 (단, 바나나 제외) 2일차 - 야채만 먹기 (단, 감자 제외) 3일차 - 과일&야채만 먹기(바나나, 감자 제외) 4일차 - 바나나(4~9개), 저지방우유 3잔 5일차 - 소고기(or 닭가슴살 500g), 토.. 2023. 7. 14. 이전 1 다음 반응형