반응형 아킬레스건2 아킬레스건 파열 후 재활 방법 아킬레스건 파열이 되면 수술후 2주간 반깁스 상태로 지내다가 2주가 끝나는날 실밥을 뽑고 통깁스를 합니다. 통깁스는 4-6주 정도 소요되며, 깁스를 풀면 재활을 꼭 해줘야 하는 상해 입니다. 위아래를 당겨서 묶고 연결해줬기때문에 정상인 다리보다 뒷끔치가 들려 있다고 보면됩니다. 아킬레스건 파열 후 재활 방법 재활시 중점을 둬야 하는 부분은 다리의 유연성 및 근력의 회복이기에 발뒤꿈치 올렸다 내리기, 발가락 들기, 다리 및 종아리 스트레칭을 초기부터 시행해주면 좋으며, 6주이후부터는 체중지지 운동 및 보행 훈련도 함께 하면 재활에 큰 도움이 된다. 재활 기간은 개인별 파열 정도에 따라 다르겠지만, 3~6개월을 통상 진행해야 합니다. 아울러 재활기간을 줄이기 위해 한방 치료인 침시술도 도움이 되니 병행하면 .. 2023. 6. 23. 아킬레스건 파열 우리몸의 아킬레스건은 발목의 뒤에 굵은 힘줄을 말한다. 그 굵은 힘줄이 끊어지면 아킬레스건이 끊어졌다고 한다. 아킬레스건이 끊어지는(파열)원인은 단시간 극심한 운동을 했을때나 운동 또는 뛰다가 발을 잘못 헛디겼거나, 뛰어 내리거나 올랐을 때 착지를 올바르게 못했을 경우 파열될수 있다. 아킬레스건은 단번에 끊어지지 않으며, 오랜시간 조금씩 손상이 가다가 무리하게 충역이 왔을때 퍽 하고 끊어 지는 것이다. 그러므로 아킬레스건에 무리가 왔을온것 같다면, 하던 운동이나 활동을 멈추고 잠시 쉬면서 관리하는 것이 파열을 막을 수 있다. 필요하다면 초음파 검사로 현재 상태가 어떤지 알아보는 것도 방법이다. 아킬레스건 파열 증상은 발 통증이 있는 곳에서 퍽하는 소리가 난다. 그 소리는 본인만 들리고 느낄수 있다. 근육.. 2023. 6. 15. 이전 1 다음 반응형
