과민성대장증후군에 좋은 음식
1 과민성대장증후군 식사 후 또는 스트레스가 과해지면 복통이나 배변장애 증상을 보이는 만성 질환 내장 감각의 과민성이 증가하거나 위장관 운동성의 변화, 위장관 팽창도 감소가 관찰되는 경우가 많다. 전체 인구의 약 7%~15%가 앓고 있는 질환이며, 불규칙한 식습관과 생활 습관이 원인으로 꼽히며 갑자기 장에 무리를 줄 수 있는 폭식을 하거나 지나치게 자극적인 음식의 섭취하거나 음주나 흡연을 하는 습관으로 인해 염증이나 궤양으로 과민성 대장 증후군이 발생하는 경우가 많습니다. 1 과민성대장증후군에 좋은 음식 · 콩류 : 팥, 강낭콩, 완두콩, 녹두, 된장 · 견과류 : 호두, 은행, 아몬드, 해바라기씨, 참깨 · 과일 : 딸기, 바나나, 포도, 오렌지, 키위, 무화과 · 채소류 : 배추, 시금치, 파, 오이..
2023. 7. 6.
