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사이판 여행과 그로토 다이빙 사이판은 나의 최애 여행지이다. 2008년부터 6번의 방문횟수를 봐도 알수 있듯이... ^^ 지금도 가족들과 휴양차 갈일이 있다면 제일먼저 사이판을 목적지로 선택 하고 있다. 누구는 한번가면 좋은거지 뭐 볼게 많냐고 묻겠지만, 휴가란 그냥 늘어지게 쉬고 먹고 사고(쇼핑) 하는게 아닌가? 그러기엔 딱 적합하기 때문이다. 괌처럼 렌트를 해서 돌아다닐 필요도 없고, 원데이투어신청하면 관광명소는 다 둘러볼수 있고, 호텔에서 순환하는 갤러리아 무료버스를 이용해서 시내 나가서 쇼핑도하고 야시장도 보고 나름 알차게 보낼수 있다. 항상 묵었던 곳은 월드리조트이다. 전객실 오션뷰에 물놀이를 좋아하고 한식을 포기 못하는 분이라면 강력 추천한다. 연인과함께, 아이와 함께, 부모님과 함께 가기 딱 좋은 리조트다. 그리고 바로.. 2023. 5. 18.
고혈압 예방법 및 낮추는 방법 ▶ 혈압이란? 고혈압이란? 혈압은 혈액이 혈관 벽에 가해지는 힘을 뜻한다. 그와 관련하여 고혈압은 혈관속 혈액의 압력이 높은 상태를 의미한다. 마치 풍선에 물이 가득담기면 풍선내 압력이 증가하는 것처럼 말이다. ▶ 혈압을 읽는방법 수축기 혈압(최고) / 이완기 혈압(최저) 수축기 혈압은 심장이 수축하면서 혈액을 내보낼때 혈관에 가해지는 압력이고, 이완기 혈압은 심장이 확장하면서 혈액을 받아들일 때 혈관이 받는 압력이다. ▶ 혈압 수치에 따른 범위 ▶ 고혈압 예방법 1) 표준체중 유지하기 2) 음식 싱겁게 먹기 3) 규칙적인 운동하기 4) 절주와 금연 혈압의 상승은 운동부족, 불규칙한 생활과 식습관이 주된 원인이다. 또한 요즘 현대인들은 스트레스 및 정신적인 요인도 원인이 되고 있다. 적절한 운동과 올바른.. 2023. 5. 16.
강릉문화재야행 벌써 11번째나 행하여지는 강릉문화재야행. 휴일이면 자주 찾는 강릉. 이번엔 색다른 강릉문화재야행을 계획해보는건 어떨까? 문화재야행은 문화유산이 밀집된 거리를 중심으로 공연·체험·예술 등 다양한 활동을 제공함으로써 문화유산 활용도를 높이고, 문화유산의 의미와 가치향유를 통해 보존가치를 증진하기 위한 프로그램이다. 강릉시는 2016년부터 문화재청 문화재야행사업에 함께하고 있다. 강릉문화재야행은 매년 강릉대도호부관아와 서부시장 일원을 중심으로 펼쳐지며 밤을 테마로한 8가지 프로그램(야경, 야로, 야사, 야화, 야설, 야식, 야숙, 야시)이 준비되어있다. 각 프로그램은 볼거리, 먹거리, 즐길거리 등 특색있는 콘텐츠를 통하여 문화유산의 의미와 가치를 전달하고, 강릉시의 역사와 문화를 체험할 수 있는 기회를 제공.. 2023. 5. 16.
대구 떡볶이 페스티벌(6월) 떡볶이를 좋아한다면 일단한번 가보세요. 올해는 많은걸 업그레이드 해서 진행한다고 하네요. 1) 쿠폰제도로 현장결제가 불가 했는데, 이번엔 카드, 현금, 계좌이체까지 가능! 2) 주차공간이 협소해서 불편했는데, 고성로 방면 도로 통제로 주차공간이 조금 넉넉해 졌어요. 3) 1일만 진행했던 행사를 하루 늘려서 총 2일간 진행!! 4) 7개정도의 업체에서 올해는 3배이상 늘린 업체가 참가 한다고 하니 기대 되네요. 대구는 정말 치킨축제도 있고 먹거리하면 대구인거 같아요. ^^ ㅁ 행사명 : 떡볶이 페스티벌 ㅁ 슬로건 : 응답하라 떠-뽀끼 ㅁ 기 간 : 2023. 6. 17(토) ~ 6. 18(일) / 2일간 ㅁ 장 소 : DGB대구은행파크 일원(대구 북구 고성로 191) ㅁ 주최/주관 : 대구광역시 북구청 2023. 5. 12.
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