발바닥 찌릿한 통증(족저근막염)

갑자기 발을 내디뎠을때 발바닥이 찌릿하게 아프다면 족저근막염을 의심해 봐야 합니다 .

족저근막염은 일상에서 누구한테나 나타날수 있는 대표적은 족부질환인데, 

대체로 치료에 소홀하다는 점이 문제 입니다. 

 특히나 발건강보단 외관상 보여지기 위한 불편한 신발을 신거나 통증을 무시하고 무리한 활동을 강행한 경우 증세는 더욱 악화되기 때문에 초기에 대처가 아주 중요한 질환중에 하나입니다. 

 

 발바닥에는 발뒤꿈치뼈(종골)에서 시작하여 발바닥 앞쪽으로 5개의 가지를 내어 발가락으로 붙는 두껍고 강한 섬유띠가 있는데 이를 족저근막 이라고 합니다.  족저근막은 발의 아치를 유지하고 충격을 흡수하며, 보행 시 중요한 역할을 하며, 반복적인 미세손상으로 염증을 발생하여 통증을 유발하는 것을 족저근막염 이라고 합니다. 

건강보험심사평가원 조사에 따르면 족저근막염 환자는 연평균 약 25만명이상에 달하는것으로 조사되었고,  그 숫자는 매년 7~8% 증가한는 추세이며 특히나 여름철인 7~8월에 환자수가 가장 많은 것으로 나타나는 만큼 지금 이시기에는 더욱 각별한 주의가 필요하다고 할수 있다. 

 

1 족적근막염 발병 원인

  과도한 발사용 및 피로 누적, 선천적 평발 혹은 요족, 노화로 인한 족부의 퇴행,  적절하지 못한 체중

 

주로 과도한 발사용으로 인한 근막에 반복적인 손상을 입어서 발생 합니다.  

또한 하이힐같이 높고 불편한 신발을 착용한 경우 또는 굽이 너무 없어서 납작한신발을 착용한 경우 발생한다.  

이 외에도 족부의 노화로 퇴행성 변화가 진행되어 지방층이 낮아져서 발바닥 통증이 일어나는 경우도 있다. 

 

1 족적근막염 치료 방법

우선 근막 손상을 일으키는 활동과 생활 습관을 최소하여 운동량 또는 움직임을 줄이거나 제거 해야 합니다. 

증상이 가벼운 초기증상이라면 비수술적 치료로 염증을 제거하기위해 약물치료와 체외 충격파, 물리치료, 주사치료(인대강화주사 등), 신경차단술, 도수 치료 등을 병행 할수 있다.

 

평소에 족욕을 습관화 하고, 발 스트레팅을 자주 해 주시면 상태는 더욱 좋아 질 것입니다.