아킬레스건 파열 후 재활 방법

아킬레스건 파열이 되면 수술후 2주간 반깁스 상태로 지내다가 2주가 끝나는날  실밥을 뽑고 통깁스를 합니다. 

통깁스는 4-6주 정도 소요되며, 깁스를 풀면 재활을 꼭 해줘야 하는 상해 입니다. 

위아래를 당겨서 묶고 연결해줬기때문에 정상인 다리보다 뒷끔치가 들려 있다고 보면됩니다. 

 

아킬레스건 파열 후 재활 방법

재활시 중점을 둬야 하는 부분은 다리의 유연성 및 근력의 회복이기에 

발뒤꿈치 올렸다 내리기, 발가락 들기, 다리 및 종아리 스트레칭을 초기부터 시행해주면 좋으며, 6주이후부터는 체중지지 운동 및 보행 훈련도 함께 하면 재활에 큰 도움이 된다. 

 

재활 기간은 개인별 파열 정도에 따라 다르겠지만, 3~6개월을 통상 진행해야 합니다.   아울러 재활기간을 줄이기 위해 한방 치료인 침시술도 도움이 되니 병행하면 참 좋습니다.   침은 영향 및 산소 공급 및 혈슈 순환에 도움을 주며, 손상된 아킬레스건의 회복과 강화하는데 도움을 줍니다.  

 

재활시기를 잘 지켜서 시작하여 회복되는 시간을 단축시키기 바랍니다.